スタッフブログ

歯科医師の杉本です。

2018年10月29日 (月)

今月に入り、朝晩の冷え込む日も増えてきましたが、皆さま体調崩されてませんか。

8月から、『カラダかわる』という管理栄養アプリを使って少しダイエットできました。(^。^)
使ってみると面白いアプリで、おすすめです。
今回は、『噛むこと』と『満腹感』についてお伝えします。
食べ物をよく噛んで食べると、少ない量でもお腹がいっぱいになるってご存知ですか?
食欲は脳にある『満腹中枢』という器官がコントロールしています。実はここが、刺激されると、お腹いっぱい、と感じるようになります。
満腹中枢を刺激するには、
1.よく噛むと唾液が多く分泌され、でんぷんが糖に分解され、血糖値を上げる
(血糖値が上がるのには20分かかる)
2.時間をかけて噛むと満腹中枢を刺激する脳内物質や食欲抑制ホルモンが分泌される
3.よく噛んで食事をすると消化液の分泌や消化活動が盛んになり、体温が上がる
4.食べた物が胃を刺激し、食べ物の重量感により、満腹中枢を刺激する
(しかし、あまり噛まずに量だけ食べると、満腹中枢の刺激に時間がかかり、結果的にたくさん食べすぎてしまいます)
まずは、食事に野菜を一品足してみてください。
アプリ内の管理栄養士さんにも褒められますよ!


カテゴリー: スタッフブログ

歯科医師の澤田です。

2018年10月22日 (月)

こんにちは。

皆様お変わりありませんか?

 

今回は『だ液』についてお話します。

普段ほとんど意識していない、”つば”や”よだれ”、いわゆる『だ液』には薬や消毒液に匹敵するような凄い効果があることを知っていますか?

 

『だ液』の正体は99.5%が水分です。

残りの0.25%に無機成分(ナトリウム・カリウム・炭酸水素・無機リン・カルシウムなど)、もう0.25%に有機成分(アミラーゼ・ムチン・ラクトフェリン・ガスチン・スタテリンなど)が含まれます。

つまり『だ液』のほとんどは水から出来ていますが口を潤すだけじゃない『だ液』のすごい効果として

①虫歯や歯周病を防ぐ

②美味しさを感じさせる

③食べ物を飲み込みやすくする

④食べ物の消化を助ける

⑤細菌や有害物質を抑える

⑥皮膚や粘膜を活性化させる

などたくさんの効果があります。

 

1日に出る『だ液』の量は500~1500㎖です。

噛めば噛むほど、食べ物の水分が少ないほど『だ液』はたくさん出ます。

『だ液』はどこから出るかというと、口の中にある3つの唾液腺(耳の下・顎の上・舌の下)とほっぺたの内側にある小さな唾液腺から分泌されます。

 

『だ液』が一番多く出るのは食事のときです。ところが現代人は食生活の変化によって噛む回数と食事の時間が不適切に減り、『だ液』の量が少なくなっています。

その結果、虫歯や病気、食中毒になりやすくなったり、消化吸収に悪影響が出たりします。

『だ液』の効果を高める一番簡単な方法は、噛む回数を増やすことです。噛み応えのあるもので、1口30回を目安に、ぜひ実践してみてください。


カテゴリー: スタッフブログ

歯科衛生士の笹﨑です。

2018年10月15日 (月)

こんにちは
歯科衛生士の笹﨑です^ ^

ついこの間まで、暑い暑いと言っていたのに もう10月ですね!
月日が経つのは早いもので 年末もあっというまに来てしまいそうな気がします

皆様年末に向けて早めのクリーニングはいかがでしょうか?^ ^
年末になってクリーニングに来ていただいた際に ムシ歯があった、なんてこともあります
その場合ムシ歯の治療が、年をまたいでしまうこともありますので
早めの検診、クリーニングを ぜひご予約お待ちしております(^ ^)


カテゴリー: スタッフブログ

歯科衛生士の小池です。

2018年10月8日 (月)

雨が多いですね、気温の変化も大きく体調を崩していませんか?
秋の美味しいものを食べて元気に過ごしたいですね!
美味しく食事ができるように是非メインテナンスにいらしてくださいね。

今回は最近飼い始めたメダカのお話をしようと思います。
7月の始め頃、息子が理科実験で頂いてきたメダカの卵なんですが、無事に孵化して6匹の家族になりました。
6匹はすくすくと育ち9月に入ると卵を産むようになってビックリ!
まだ小さな子供のメダカだと思っていました…。
ほぼ毎日の様に産卵して孵化してを繰り返しなんと今では100匹を超える稚魚が誕生しました。
まだ2ミリほどで可愛いのですが、2ヶ月もするとまた卵を産むのかな?と思うと…何匹のメダカを飼育することになるのか楽しみです。


カテゴリー: スタッフブログ

保育士の九島です。

2018年10月1日 (月)

皆さんこんにちは!

保育士の九島です。普段は受付も行なっております。
今回初めてブログを書かせて頂きます(*^▽^)

皆様、歯科専用のガムが売っていることはご存知でしょうか?フッ素が100%入っており、市販では売ってない物になるのでおススメです!
クリアミントとアップルミントの2種類の味があります。
私は個人的にアップルミント味が甘くて好きです(笑)
パウチとボトルタイプがあるので、お試しにお一ついかがでしょうか?

パウチタイプは280円で受付にて販売しております。購入希望の方はお気軽にお声掛け下さい♫


カテゴリー: スタッフブログ

医院長の君です。

2018年9月24日 (月)

こんにちは。

医院長の君です。

真夏の暑さも少し落ち着いてきましたね。

皆様如何お過ごしでしょうか?

 

突然ではありますが、実は私学生時代にバスケをしておりまして、当時身長176㎝体重63㎏でした。

ところが今現在、勿論身長は変わりませんが、体重は5割増しになっております…。

先日大台に乗り、慌ててダイエットをするもリバウンドするという有り様であります。

そんな時に先日知り合いの方がライザップをされ、だいぶスッキリされていました。

そんなに大変ではないとの事でしたので、私もやってみようかと思っております。

他にも何か良いダイエット方法が有れば、こっそり私に教えて下さい。


カテゴリー: スタッフブログ

歯科衛生士の北村です。

2018年9月17日 (月)

こんにちは!
歯科衛生士の北村です。
急に寒くなりましたが、皆さま風邪などひかれてはいませんか?

私は先日、祖父と祖母の住む岩手県に家族で行ってきました。
祖父は90歳を超え、祖母も88歳になりました。
まだまだ元気に長生きしてほしいです。

近くにある岩手サファリパークにも行ってきました。
サファリパーク自体が初めての経験だったので、すごく楽しかったです!
岩手サファリパークは、テレビ番組のモニタリングのコーナーにある原西ゴリラと春菜パンダがきたところです。残念なことに実際にはゴリラ自体いませんでした。
ですが、ライオンのバスに乗り、窓から鹿やしまうまなどに餌をあげたり、ライオンをすごく近くで見ることができ、感動しました!!
フラミンゴショーもおすすめです(⌒▽⌒)
動物園でみるよりも、動物たちがいきいきとしてるように感じました。
機会がありましたら、ぜひ行ってみてください!


カテゴリー: スタッフブログ

歯科助手の小田です。

2018年9月10日 (月)

こんにちは!歯科助手の小田です。

夏休みが終わって、学生さんも保護者の方も忙しい毎日が始まりましたね。

私も通勤の電車の中の様子が変わったので、学校が懐かしくなりました(笑)

 

私が通勤で使っている電車は、旅行者の利用が多いのが特徴です。

スーツケースに貼られているステッカーやバックパッカーの方を見てしまうと、自分が旅行に出た時のことを考えて、なんだかワクワクしてしまいます。

最近では都内も複数言語対応になって、中にはシニアボランティアの方が英語等を駆使してご案内をされてる場面もよく見かけます。

皆さんどうやってあの会話力を維持しているのか気になるところです。

ご存知の方がいらしたら、ぜひ教えてください!!(お話ついでに、クリーニングもどうぞ(笑))

お待ちしております<(_ _)>

 

 


カテゴリー: スタッフブログ

保育士の市嶋です。

2018年9月3日 (月)

こんちには保育士の市嶋です(^^)☆

8月も終わり残暑も厳しい東京ですが、お休みの日に埼玉県川越市に遊びに行ってきました!

目的は御朱印です!!
私事ですが平成最後の夏、ついに念願の御朱印集めを始めました。各神社やお寺の風情を楽しみつつ、味のある御朱印をいただきとても心が晴れやかになりました╰(*´︶`*)╯♡
また、風鈴がある神社や参拝者用にミストを出してる神社があり猛暑日の中でも視覚も含め身体ごと涼むことが出来ましたよ。

そして夏といえば花火!私の地元では日本三大花火で有名な長岡花火がありました。今年は残念ながら行けなかったのですが友達からすごくステキな写真をもらったのでここで皆さまにもおすそ分けしますね♩

 

ライフ錦糸町歯科クリニックではLINEのお友達追加後のこちらの画面を受付にご提示してくださいますと初回のみケア用品の300円割引を行なっております!

※サンプル画像のため加工してあります。

他にも毎月皆さまにお得な情報を流しておりますので、お友達登録をお勧め致しますよ\( ˆoˆ )/


カテゴリー: スタッフブログ

歯科衛生士の石戸です。

2018年8月27日 (月)

こんにちは!
衛生士の石戸です。

今年の夏はどうしてしまったんでしょうね?
この暑さ…体にこたえます…

皆さんはどうお過ごしですか?
熱中症には気をつけてくださいね!

私は夏休みの思い出に久しぶりにディズニーシーに行ってきました!
紫外線に弱いので夏はなるべく外に長時間出ないようにしていましたが、今年は頑張ってみようかと…。
夏休みということもあって凄まじい人。開園して30分もたたないうちにファストパスが終了してしまったアトラクションがあったり、乗るにも長蛇の列…。
大変な事もありましたが …
パレードやショー、周りの景色の雰囲気、歩いているだけでも楽しかったです。
さすが夢の国!
テンション上がりました!

 


カテゴリー: スタッフブログ

錦糸町で歯医者をお探しならライフ錦糸町歯科クリニックまで