1月からライフ錦糸町クリニックで勤務している歯科衛生士の吉内です。
ライフ歯科に来てもうすぐで4ヶ月がたとうとしています。時間が経つのは早いですね。
さて、新型コロナウィルスの影響で自粛生活が続いていますが、皆さんはおうち時間どのようにお過ごしでしょうか？
私は子どもと一緒に過ごす時間が今までより増え、一緒におやつ作りやマスク作りをしています。
この前は白玉粉を使って大福を作りました。お家に苺がなく苺大福は作れませんでしたが、代わりにバナナがあったのでバナナ大福を作りました！バナナが好きな子にとってはバナナ大福すごくおいしかったようです。
よかったよかった・・・。
ちなみに、私はバナナは遠慮してあんこのみの大福を作って食べました。
さぁ、ゴールデンウィークにそろそろ入りますね、お家で何をして過ごすか子どもと相談です。皆さんもお家時間、楽しくお過ごし下さい。

こんにちは。
新型コロナウイルスの流行で先日は緊急事態宣言もあり、お出掛けできずお家で過ごされている方がほとんどかと思います。
数日ならまだ良いものの、実際にはいつまで続くのかわからない状況ですから、不安やストレスを感るようになる方も多いのではないかと思っています。

私も、休日はどうやって自宅で過ごそうか考えては実践してみたりしています。
はじめは料理のレパートリーを増やすぞ！と
意気込んでいましたが、初日に頑張りすぎて、気づいたら1日中料理していました。
おかげでクタクタになってしまい、その意気込みは1日で終了しました笑
最近は外で会えないかわりに、テレビ電話で友達とお話しするのが流行っていますね！
私も最近するようになり、普通に声だけ聞くより顔を見て相手と話せるので、なんだか声だけよりも安心感があって良いなぁ！と思いました。
なので最近は毎週オンライン飲みをしてしまっています。こうなる前よりお酒を飲む日が増えてしまってるような…笑
みなさん気をつけましょうね！
そしてコロナウイルスに負けないよう、元気に過ごしてくださいね！

歯科医師の宮本です。
今回は歯ぎしりについて書きたいと思います。
歯ぎしりの詳しい原因はわかっていませんが、遺伝や飲酒、喫煙、カフェイン摂取、ある種の抗うつ薬の服用、ストレスなどの関与が指摘されています。
実は歯ぎしりは、浅い眠りのときに起こることがわかっています。人間は深い眠りと浅い眠りを交互に繰り返し、深い眠りのとき筋肉の動きは抑制されています。そして眠りが浅くなると抑制が解け、その拍子に咬筋（頬の筋肉）が動き、歯ぎしりが起こると考えられるのです。先にあげた飲酒や喫煙、ストレスなどは、睡眠を浅くする要因であり、とくにストレスは、歯ぎしりの7～10%に関与していると言われます。
歯ぎしりを続けると、多くは歯がすり減ったり、歯が欠けたり、根元から折れたりすることもあります。歯が何本も抜けている場合は、残った歯に力が集中するので、さらにその歯が短くなってしまいます。以前は、噛み合わせが悪いから歯ぎしりをすると言われていましたが、今は歯ぎしりをするため噛み合わせが悪くなることがわかっています。
せっかく入れたインプラントやセラミックの歯も、欠けたり割れたりします。また、歯が揺らされることから歯周病が悪化することもあります。さらに、顎に負担がかかり、口が開きづらくなる顎関節症を引き起こすこともあるのです。
子どもは大人に比べて歯ぎしりをする場合が高いようです。これは、子どもは睡眠の構造が未成熟で、浅い眠りと深い眠りを多く繰り返し、睡眠のリズムが整っていないためです。
成長に伴って睡眠のリズムが整うと、自然に歯ぎしりもしなくなっていくケースがほとんどです。子どもの歯ぎしりは、それほどひどくなければ様子を見てもいいです。
大人で歯ぎしりに心当たりがある場合は、節酒や禁煙、カフェイン飲料を減らすなど、睡眠が浅くなるような生活を心がけましょう。また、不用意な昼寝を避けて生活習慣を整えることや、寝る前にストレッチをしたり、ぬるめのお風呂にゆったり入るなど、ストレスを軽減する工夫も必要です。これらは、歯ぎしりだけでなく、全身の健康にもいいことなので実践したいものです。また、歯ぎしりで顎の筋肉がこわばる場合は、筋肉をもみほぐすマッサージも効果的です。
歯の先が平らになっていたり短くなっているようならご相談ください。

はじめまして☆
1月から本院の篠崎から来ました歯科助手の宮地です。
患者様がより良い治療が出来るように精一杯努めさせていただきますので宜しくお願い致します‼︎
私事ですがライフ錦糸町歯科クリニックは年明けから勤務が始まりましたが、気づけば3月も終わり…4月。あっという間に新年度です。ここ最近の週末は自粛により外で遊べない子供達と一緒に創作などをしたり悪戦苦闘中です（苦笑）
当院ではコロナ対策としても滅菌やアルコールは勿論、ポイックウォーターも使い加湿器や清掃など行っております。
予約を取る際、身体の不調がないか
渡航歴などお聞きしたり、来院の際は手洗いをお願いしています。何か変更あり次第お伝え致しますので、ご協力の宜しくお願い致します。